楽体 らくだ 最安値

楽体 らくだの最安値価格をご紹介します。

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最安値価格は楽天市場です。

但し、細くて強度の弱いこ楽体(こらくだ)や、単品もの、DVD付きのものがあり
ます。ご自分が希望される形体を必ずご確認下さい。

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楽体 らくだ
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楽体 らくだ 特長

楽体 らくだの特長をご紹介します。

楽に、楽しく、動かすことができる身体を楽体(らくだ)と云うそうです。
楽体は、人間本来の身体機能を発揮できる正しい姿勢です。つまり自然体です。
それを簡単に作ることができるのが楽体エクササイズです。

左右均等に引っ張りながら、ストレッチや筋力トレーニングを行います。
筋肉の緊張がほぐれ姿勢が良くなると、肩凝り緩和や腰痛の予防にも効果的です。

バランスを整えながら、無理なくストレッチと筋力アップが同時に行えるので、
凝り固まった身体を和らげるストレッチングから呼吸法などのリラクゼーション、
効果的に腹筋を鍛えるトレーニングまで色々な運動ができます。

楽体は柔かいシリコンゴムでできているので、小さく丸めたり折りたたむことが
でき持ち運びにも便利です。
いつでもどこでも少スペースで楽しみながら運動ができます。

楽体 らくだ アンチメタボプログラム

楽体 らくだ
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楽体 らくだ トレーニング

楽体 らくだのトレーニングメニューをご紹介します。
楽体で姿勢を正すプログラムです。

○首・肩周辺の運動
(1)首回し
(2)腕伸ばし(後方上下)
(3)腕伸ばし(後方)
(4)腕伸ばし(後方クロス)
(5)腕回し
(6)呼吸法

○背中・腰周辺の運動
(1)上体倒し(左右)
(2)上体倒し(前後)

○リズミカルな腹筋運動
(1)腹筋捻り
(2)足踏み

クールダウン

楽体 らくだ アンチメタボプログラム

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